У меня тоже вес стоял аж четыре недели, причем калораж я снизила на 500-600ккал и каждый день ходила по лесу по часу в интенсивной манере. потом я снизила потребление жиров наполовину и дело пошло))) может у вас та же ситуация?
Приветик! Извиняюсь за наглость, а сколько калорий в день ориентировочно ты кушаешь? Просто я недавно подключилась к калорийке, еще не все освоила. Восхищаюсь вашими результатами. Хочу сбросить мои лишние 6-7 киллограмов накопленные во время беременности. Пока не получается, вес стоит на мертвой точке.... блуждают два киллограма туда-сюда.+1
)))) ни в коем случае не расстраивайся, если вес стоит, не стоит себе забивать этим голову на весь день и портить этим свое настроение! главное что бы вес не увеличивался, а остальное ерунда))) особенно, если ты придерживаешься дневной нормы калорий, потому что иногда на весах изменения могут быть и не заметны, но вот жировой слой подтягивается, уплотняется, соответственно выглядишь ты уже стройнее))а после этой подтяжки, через некоторое время, если опять же соблюдаешь режим, как в тетрисе, жирок раз, и исчезает... вот тогда то и видишь уже на весах желаемый результат)) +1
вот-вот, тоже когда говорю,что скинула 10 кг, самой даже и не верится, и вера все больше и больше покидает что-то меня, когда каждое утро бегу на весы, а вес стоит!!!
Всё учитывается. И дробное питание,и потребление БЖУ.... Вес стоит- а может и отлично))) Но.... я всё же продвигаюсь к своей цели,точнее стараюсь! Сама себе я нравлюсь! и снова НО- есть ещё к чему стремиться)!!!! Спасибо,за приятные слова и за поддержку. +1
я тоже по вечерам приседаю)) а еще обруч кручу, стараюсь каждый день, за исключением критических. Ваш вес стоит в связи с перестройкой, я думаю, поэтому наоборот надо радоваться, что кожа подтягивается, внутренние органы располагаются поудобней)) так что подождите и лед обязательно тронется, лучше стройнеть медленно, но верно с сохранением результата на всю жизнь+1
Мне удалось сдвинуться с точки только благодаря разгрузочным дням - до этого вес стоял примерно полгода! Разгружалась на молокочае каждый понедельник в течении трех месяцев, ушло твёрдо 3 кг - считаю что только благодаря разгрузу! И сейчас я с удовольствием иногда прибегаю к этому методу, хотя тоже не любитель экстрима (уж очень люблю себя)))+1
Оксана, класс! Потрясающе выглядите! За 5 месяцев ..а такая разница! Вы очень красивы!!! Я тоже так хочу-у-ууу! силы воли не хватает.. последнее время вес стоит.. уже 18 дней.. а к 1 сентября у меня цель прийти на работу похудевшей до 50 кг... Вот посмотрела на ваш результат, бросила жевать.. ))))+1
ну мне разгрузка пошла на пользу )))! вес стоял очень долго , после ее сразу пошли сдвиги ! сейчас опять стоит , ну эт я стараюсь плохо последнее время . вот сегодня с вами на разгрузку )))! правда я не на молокочае, а на яблоках и кефире !!!! +1
+1